刮痧 每周勿逾3次

●Twins成員阿嬌（鍾欣潼）日前在社群網站PO出一片通紅的裸背照，是刮痧留下的痕跡，並寫下「請問這是人的背嗎？太誇張了，整塊皮好像給撕掉了一樣＃痛到爆炸＃刮痧」，讓網友直呼「好嚇人」，「恐怖片」，「誇張耶，保重」，「好痛啊！我一定忍不到」。

許多人中暑或感到疲倦無力時會尋求中醫刮痧治療，執業中醫師張文馨表示，刮痧原理是透過微血管擴張，破裂，使皮膚出現點狀或片狀瘀斑或出血，達到散熱效果。

另在推、刮的過程中，會幫助細胞排出水分，促進新陳代謝。張文馨表示，一般人刮痧每周建議不超過三次，若是氣虛體質者不宜過度刮痧，否則會導致頭暈或更加疲累，最好在醫師指導下進行，每周頂多一次。

中醫師馮紀新建議刮痧時要掌握正確刮痧原則，理想間隔時間等痧色全褪掉，約5到7天，避免硬幣鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。

刮痧方向從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮，輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。

台灣長庚醫院桃園分院皮膚科主任黃耀立說，刮痧會在皮膚造成微小傷口，若刮痧器具不潔，加上塗抹萬金油、藥膏、凝膠等，皮膚又有細菌，就容易感染發炎。

黃耀立建議，刮痧板須注意清潔消毒，刮痧時不妨塗抹含有抗生素的軟膏作為潤滑，即便磨擦出小傷口，也可預防感染。