李博士的碎碎念

各位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 上帝造人是何等奇妙，人的經絡穴位並有365穴，我們的睡眠，飲食，情緒，再再都會影響到我們的健康。 5月底，天氣却異常酷熱，然而天氣太熱時喝冷水或飲料，都不適合大口飲用，宜小口先啜飲 什麼叫中暑，總體來說，是指在室外的空氣高溫和陽光熱輻射的長時間作用，外加相對濕度在30%-40%以下，造成人體體溫調節障礙，而產生不適狀態。 最近在台灣的溫度有飆到38度，可是體感的溫度更高，如果這個時候, 因為太熱了, 喝冰水, 可能發生會發生危險,即血管液的收縮，會出事滴。 請特別注意以下症狀，若是有，那您可能中暑了！ 症狀1： 頭昏，臉發熱。出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛，一時的意識不清醒等症狀。 症狀2： 肌肉痛，肌肉痙攣。當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能是它在「喊熱」。 症狀3： 發懶，想吐。雖然夏天很容易懶懶不想出去走，但如果你覺得全身無力，甚至想吐、頭疼，那就要注意了，因為這可能是中暑導致的。 症狀4： 出汗方式不太對。比如一直出汗，怎麼擦也擦不乾，或者明明很熱但一點兒汗都不出，都有中暑風險。 症狀5： 體溫高，皮膚異常。如果摸一下皮膚，發現特別熱，或者皮膚乾燥發紅，都有可能是中暑訊號。 症狀6： 沒反應，沒法走動。夏天很熱的時候，要記得多關注一下周圍家人、同事，如果有個人，你怎麼喊他他都沒反應，或者回答驢唇不對馬嘴，千萬別嘲笑他，趕快看看他是不是已經中暑了。如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等，毫無疑問是重度中暑，必需趕快處理！ 就中醫觀點，中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式，其實症狀多種多樣，應對方式也完全不同。 例如熱失神，即所謂的熱失神，就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀，原因是腦部血液循環出問題，這時候最好在涼爽的地方休息，保持頭低腳高的狀態，一般就能緩解。 再則是熱痙攣。 手腳痙攣、肌肉疼痛，一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分，導致鹽分不足。需適量補充溫淡塩水。通常可以恢復不少。 三為熱疲勞。 全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀，有可能屬於熱疲勞。 四是日射病。 如上述症狀6，那很可能是最危險的 日射，千萬別猶豫，當下趕快先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等，降低體溫。 中暑跟感冒有類似症狀，要怎麼分辨？ 其實可用用大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很...

各 位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 夏季28箴言篇~~ 天熱喝水不可少 少喝飲料顧肝腎 進出室內拍皮膚 身體動動保健康 解答： 喝水，帶動循環； 飲料過多，醣份會高，造血會有問題； 冷熱轉換，皮膚也會感冒；特別是進出冷氣房間，一定把汗先擦乾，不要把汗鎖住，對身體不好； 身體要適當運動及排汗，不要以為不出汗最好，身體會最差。 各位貴賓和親愛的家人們早安！ 感謝主，又是新的一天。不論過去的昨日種種，我們做了什麼，說過的話語等等，時間仍然不斷向前行。上帝也不間斷地賜下日光 空氣 和水。 祝福各位 新的一天 新的活力 新的成長 新的得著，但願上帝的平安喜樂伴隨一天。

各位貴賓家，家人們大家好， 我是漢瑜，自然醫學與經絡保健是我的強項。 上帝造人是何等奇妙，人的經絡穴位並有365穴，我們的睡眠，飲食，情緒，再再都會影響到我們的健康。 5月底，天氣却異常酷熱，然而天氣太熱時喝冷水或飲料，都不適合大口飲用，宜小口先啜飲 什麼叫中暑，總體來說，是指在室外的空氣高溫和陽光熱輻射的長時間作用，外加相對濕度在30%-40%以下，造成人體體溫調節障礙，而產生不適狀態。 最近在台灣的溫度有飆到38度，可是體感的溫度更高，如果這個時候, 因為太熱了, 喝冰水, 可能發生會發生危險,即血管液的收縮，會出事滴。 請特別注意以下症狀，若是有，那您可能中暑了！ 症狀1： 頭昏，臉發熱。出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛，一時的意識不清醒等症狀。 症狀2： 肌肉痛，肌肉痙攣。當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能是它在「喊熱」。 症狀3： 發懶，想吐。雖然夏天很容易懶懶不想出去走，但如果你覺得全身無力，甚至想吐、頭疼，那就要注意了，因為這可能是中暑導致的。 症狀4： 出汗方式不太對。比如一直出汗，怎麼擦也擦不乾，或者明明很熱但一點兒汗都不出，都有中暑風險。 症狀5： 體溫高，皮膚異常。如果摸一下皮膚，發現特別熱，或者皮膚乾燥發紅，都有可能是中暑訊號。 症狀6： 沒反應，沒法走動。夏天很熱的時候，要記得多關注一下周圍家人、同事，如果有個人，你怎麼喊他他都沒反應，或者回答驢唇不對馬嘴，千萬別嘲笑他，趕快看看他是不是已經中暑了。如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等，毫無疑問是重度中暑，必需趕快處理！ 就中醫觀點，中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式，其實症狀多種多樣，應對方式也完全不同。 例如熱失神，即所謂的熱失神，就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀，原因是腦部血液循環出問題，這時候最好在涼爽的地方休息，保持頭低腳高的狀態，一般就能緩解。 再則是熱痙攣。 手腳痙攣、肌肉疼痛，一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分，導致鹽分不足。需適量補充溫淡塩水。通常可以恢復不少。 三為熱疲勞。 全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀，有可能屬於熱疲勞。 四是日射病。 如上述症狀6，那很可能是最危險的 日射，千萬別猶豫，當下趕快先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等，降低體溫。 中暑跟感冒有類似症狀，要怎麼分辨？ 其實可用用大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很...

●Twins 成員阿嬌（鍾欣潼）日前在社群網站 PO 出一片通紅的裸背照，是刮痧留下的痕跡，並寫下「請問這是人的背嗎？太誇張了，整塊皮好像給撕掉了一樣＃痛到爆炸＃刮痧」，讓網友直呼「好嚇人」，「恐怖片」，「誇張耶，保重」，「好痛啊！我一定忍不到」。 許多人中暑或感到疲倦無力時會尋求中醫刮痧治療，執業中醫師張文馨表示，刮痧原理是透過微血管擴張，破裂，使皮膚出現點狀或片狀瘀斑或出血，達到散熱效果。 另在推、刮的過程中，會幫助細胞排出水分，促進新陳代謝。張文馨表示，一般人刮痧每周建議不超過三次，若是氣虛體質者不宜過度刮痧，否則會導致頭暈或更加疲累，最好在醫師指導下進行，每周頂多一次。 中醫師馮紀新建議刮痧時要掌握正確刮痧原則，理想間隔時間等痧色全褪掉，約 5 到 7 天，避免硬幣鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。 刮痧方向從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮，輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。 台灣長庚醫院桃園分院皮膚科主任黃耀立說，刮痧會在皮膚造成微小傷口，若刮痧器具不潔，加上塗抹萬金油、藥膏、凝膠等，皮膚又有細菌，就容易感染發炎。 黃耀立建議，刮痧板須注意清潔消毒，刮痧時不妨塗抹含有抗生素的軟膏作為潤滑，即便磨擦出小傷口，也可預防感染。