保健食物15點

嗨！ 親愛的貴賓  家人大家好，

我是漢瑜，自然  經絡  養生，健康問題都可以提出互相討論。

要和各位分享健康資訊



1，喝豆漿，其實它比什麼都好。



但不見意有痛風的人喝太多。



純豆漿 + 奶粉，1比1的比例，可使骨折 骨裂 迅速恢復。

2，只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至是榴槤)，甘蔗糖最好，因為它是單醣。

要喜歡吃；不喜歡榴槤就不要勉強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再勉強吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體！



所以吃東西也要有愉快的心情。

3，不能多吃葡萄柚 ~ 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒！不可和西藥同時吃。



適量就好。。。

4，睡的飽比吃得好重要太多！太多！睡覺時會排放出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,，會產生憂鬱、負面思考等想法。



睡覺時，房間的光量最好減到最低，這和眼睛的退黑激素有關。

5，果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的；真要打果汁，就買一台600塊的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機；最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係!



若是無咀嚼能力者，可以打成泥狀，透過口腔及口水吞嚥，少量多餐。

6，水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜，但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)，且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃有農藥，需要用大自然分解劑處理且不會造成水的二次污染。

7，水不要喝太多，但是一天要喝體重(公斤)X30的量，例如：50公斤X30=1,500cc的水。 但是水一定要喝足量。

8，要多喝茶和咖啡，因為身體是ph7，但是要讓身體調到ph7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。



然而請勿在傍晚後飲，不要造成身體負擔，以保身體健康。

9.幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。適量即可。

10，喝  普洱茶  是得乳癌最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物！

11，咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟,，預防子宮頸癌，還可以防治帕金森症！



絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉。

白咖啡比較適合老年人飲用。

12，適( 少 )量喝牛奶，因為裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤！牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝  (早在19183年就已研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是餵母奶，如喝牛奶，喝到三歲就一定要停止！

13，常偏頭痛、抽筋，又查不出原因，即可能是缺鈣！



補鈣妙方：膠原蛋白或是白木耳或是 純豆漿 + 奶粉。

14，綠茶是最好的，再來烏龍(香片也屬烏龍)，再來紅茶(包括所有花茶、果茶都屬紅茶)。



男生喝綠茶， 女生喝紅茶較理想。

15，建議少吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。



檸檬酸鈣需在飯前吃，碳酸鈣則是要在飯後隔1小時再吃。

改變思維，改變健康！

希望群組內的貴賓及家人們都能夠健康久久！

歡迎加入本群組一起分享更多正向能量



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