救救青光眼 留心生活3步驟

救救青光眼 留心生活3步驟

●青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後，青光眼研究基金會今年2月於舊金山舉行年度大會，針對青光眼治療趨勢提出討論。

青光眼是慢性疾病，良好的生活習慣影響預後，會中有如下建議:

飲食：

青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，美國傑克森實驗室的威廉斯博士指出，高劑量維他命B3，對實驗性高眼壓老鼠的節狀神經細胞有保護之效，他建飲食議以三明治夾心方式混合使用抗氧化劑、肉鹼，含B3之B群维他命等作為青光眼的輔助治療。

因此，日常生活上，他主張青光眼患者大量攝取深色蔬果，避免高油，高糖，高脂肪至於喝水或飲料，只要不牛飲（一次超過500c.c.），都不造成眼壓升高太快，患者還是可以淺酌咖啡，茶與美酒。

睡眠：

門診時常發現前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水液産生量約為白天的60％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升。因此，睡好，不熬夜，都是青光眼睡眠！患者睡眠原則。

研究也顯示，墊高頭部30度睡覺，可降低眼壓2毫米汞柱;如果雙眼都患有青光眼側睡時要避免靠視覺功能較差的患側。實驗證實，這樣會讓較差的眼睛眼壓升高，壞得更快。

運動：

和缓運動有助控制眼壓，如散步，慢跑騎單車等。研究也證明，低眼壓青光眼患者睡前若能運動半小時，可減缓青光眼變壞速率。不過青光眼患者應避免增加腹壓運動，如舉重，倒立，持續性仰臥起坐都不運動適合。

老婦險喪命 食道裂孔橫膈疝氣拖不得

家住台灣高雄的87歲老婦，患有食道裂孔橫膈疝氣，去年底一口氣吃下兩個便當後，突出到胸腔的胃，壓迫心臟與肺，無法呼吸而插管，經台南醫院胸腔外科醫師吳明和協助手術，順利拔管。

注意 孕婦發生機率 是男性3倍

台南醫院名譽院長吳明和表示，食道裂孔橫膈疝氣好發於老年人，女性因為懷孕，造成腹腔組織鬆弛，發生的機率更是男性的3倍。

值得一提的是，肥胖的人也容易發生，一旦有這種情況應該要盡早手術，否則可能致命。他表示，食道裂孔橫膈疝氣是食道周圍橫隔膜天然的裂孔，因故變大，造成原本應該在腹腔裡面的胃，經由裂孔跑到胸腔，一旦吃的食物難以消化愈積愈大，就會壓迫到胸腔裡的肺與心臟。