穴位-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好

各位總裁，各位貴賓及家人們大家好，我是漢瑜，自然醫學博士與您分享健康的概念

有許多人為了外型美麗而配戴隱形眼鏡,然而往往忽略了適當的處理

根據美國疾病管制中心(CDC)進行的線上調查,約1,000名配戴隱形眼鏡的人中,有99%的人出現至少一項衛生相關風險行為

大約三分之一的人,因為使用隱形眼鏡而發生眼睛發紅·疼痛，需要就醫治療，否則可能有導致細菌·徽菌·其他微生物汚染物威染眼睛的多種危險。

其實視力恢復的方法千百種，但基本功要告訴各位

1.不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

2.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

3.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。

4.10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

5.注意眼部及睡眠、氣血循環。

6.隱形眼鏡的配戴千萬不要超過6個小時，以免影響視力，戴隱形眼鏡看3C產品，更要注意視力保健。

7.青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後。

8.前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水v液産生量約為白天的60％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升

因此，睡好，不熬夜，都是青光眼保健睡眠要素！

另外，可做眼部的按摩

穴位護眼操-每天按摩5分鐘眼睛明亮精神好

第一式 按摩睛明穴



眼睛內側是睛明.力道適中揉一揉

一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆⋯⋯

第二式 按摩攢竹穴



眉頭上面是攢竹.力道適中揉一揉

一二三四五六七.眼睛明亮視力好

第三式 按摩魚腰穴



眉毛中間是魚腰.力道適中揉一揉

一二三四五六七.多按兩下眼輕鬆

第四式 按摩絲竹空



眉尾處是絲竹空.力道適中揉一揉

一二三四五六七.眼睛明亮視力好

第五式 按摩瞳子髎



眼睛外側瞳子髎.力道適中揉一揉

一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆

第六式 按摩四白穴



眼睛中間下四白.力道適中揉一揉

一二三四五六七.眼睛明亮視力好

第七式 按摩太陽穴



眼尾外面是太陽.力道適中揉一揉

一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆

第八式 按摩耳垂點



耳垂中央視眼點.力道適中捏一捏

一二三四五六七.眼睛明亮視力好

第九式 按摩合谷穴



兩手虎口是合谷.拇指大力掐一掐

一二三四五六七.眼睛亮麗真正好

按摩風池穴還可以安定心神，夜晚更好入眠。

夏季養身，眼部的調理是非常重要的，經絡養身保養系列就是要您健康。

改變思維，改變健康！！！

請貴賓及親愛的家人們要好好保養哦！



祝福您閤家健康平安♡喜樂長壽喔..

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