早餐,不僅可以幫助腦部細胞的營養吸收,也可助於思考力,判斷力。
各位總裁,各位貴賓及家人們大家好,我是漢瑜,自然醫學博士與您分享健康新概念
日常生活中的習慣、小細節與行為,看似無傷大雅,實則會慢慢影響我們的腦部成長發育。
在此列出些平時容易忽略的小地方,提醒各位要多加留意!
假若習慣不吃早餐,或早餐攝取太少份量,那麼血糖會少於一般供給,容易造成腦部養分不足供應,甚至有損害可能。
另外,早餐攝入高蛋白質,在學習思考的能力與時間相對較好也較長。在幼兒成長期至中老年都很重要。
早餐,不僅可以幫助腦部細胞的營養吸收,也可助於思考力,判斷力。
值得一提的是,建議在9點前吃完早餐,對於腦力智力的發展很好,更有助於身體腸胃的健康喲!
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