使用隱形眼鏡(穴道篇)

各位貴賓和親愛的家人，大家好，非常好

今天有這個榮幸跟各位貴賓一同分享

先來做個簡單的自我介紹，我叫李漢瑜。

跟大家一樣，我是非常簡單的一個人，但是我有擁有正能量，做事積極，我也非常的輕鬆自在，就像魚在水裡面游水一樣，自由自在！

自然醫學和經絡協作是我的強項

上帝按祂形象所造的人類是何等奇妙

世界上所有東西都不是你自己的，唯有身體才是你自己的，今天不養身，明天養醫生！

這是本群組強調多次的訊息

有許多人為了外型美麗而配戴隱形眼鏡,然而往往忽略了適當的處理

根據美國疾病管制中心(CDC)進行的線上調查,約1,000名配戴隱形眼鏡的人中,有99%的人出現至少一項衛生相關風險行為

大約三分之一的人,因為使用隱形眼鏡而發生眼睛發紅·疼痛，需要就醫治療，否則可能有導致細菌·徽菌·其他微生物汚染物威染眼睛的多種危險。

其實視力恢復的方法千百種，但基本功要告訴各位：

1.不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫註的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

2.接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

3.看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。

4.10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

5.注意眼部及睡眠、氣血循環。

6.隱形眼鏡的配戴千萬不要超過6個小時，以免影響視力，戴隱形眼鏡看3C產品，更要注意視力保健。

7.青光眼成因之一是視網膜節狀細胞不斷死亡，青光眼是逐漸造成失明的疾病，早期發現，早期治療，決定病患的預後。

8.前一晚沒睡好的青光眼患者，第二天量眼壓較高，因為夜晚時眼中房水v液産生量約為白天的60％，如果熬夜不睡，房水液生成量就與白天相同，所以眼壓上升

因此，睡好，不熬夜，都是青光眼保健睡眠要素！

另外，可做眼部的按摩

步驟1：按摩攢竹穴

「攢竹」位於鼻根部和眉毛下方。利用拇指頂端靠近眼頭，然後向上壓，找到一個觸痛點之後，按壓幾次，然後放鬆、再按壓。

步驟2：按摩睛明穴

「睛明」位於鼻根兩側，大約是眼鏡鼻墊在鼻樑上的位置。用拇指和食指捏住鼻根，逆時針、順時針各繞三圈，或是只需要重複按壓、放鬆的動作。

步驟3：按摩巨髎穴

「巨髎」位於顴骨下方約一根半手指的位置。用三根手指按壓這裡，可以改善眼袋及白內障，也可以消除臉部浮腫。

步驟4：按摩絲竹空、聽會穴

從「攢竹」沿著眼骨，小步小步地按向位於眉尾的「絲竹空」，再按向位於耳前的「聽會」穴。

步驟5：按摩承泣穴

「承泣」位於眼球正下方的骨頭處，用四隻手指向下壓，停留在眼眶邊緣，可以緩解眼睛淚流不止、近視、夜盲與紅眼症，還會感受到一股清涼滿溢雙眼，這正是能量流轉的現象。

步驟6：按摩瞳子髎穴

「瞳子髎」位於眼尾，可以用順時針和逆時針方向按摩三圈。

步驟7：按摩和髎穴

「和髎」位於髮際，從眼尾一路按向髮際，一樣是順時針和逆時針方向按摩三圈，可以改善頭痛、耳鳴。

步驟8：按摩膽經

將手指沿著耳後垂直向上移，按摩這條線上的穴道，這條線就是「膽經」。

步驟9：按摩頭部

像洗頭一樣，從髮際開始向上按摩到頭頂的「百會」穴，不斷張開和併攏手指，像在抓捏頭部。注意要多施加一點力量，才能促進氣血循環。

步驟10：按摩風池穴

「風池穴」位在頸後兩側與頭骨相連之處的凹陷位置，這裡是二十個膽經對應的穴位。同樣進行順時針和逆時針按摩三圈，產生痠脹感。按摩風池穴還可以安定心神，夜晚更好入眠。

春季養身，眼部的調理是非常重要的，經絡養身保養系列就是要您健康。

改變思維，改變健康！！！